マドレボニータの
「産後のセルフケア&フィットネス教室」


日程
2月25日、3月4日、11日、18日
10時〜12時

参加費 10,000円(4回分)

会場は、しゃんしゃん広場です。

申込みは、講師「NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター佐藤直子」さんへお願いします。

講座詳細・お申込み→


 しゃんしゃんクラブ

      子育てが楽しくなる講座、女子力UP講座がたくさんあります。
      
      お子さんが入園してからも、大人のみでご利用できます♪
     
      どなたでも参加できます(リンパマッサージを除く)

        ※各講座は予約制です。
        ※受講者は広場もご利用いただけます。
        ※受講者は会員登録し保険にご加入ください
          (お子さんは広場と共通500円/年  大人のみで受講の方は500円/年)
        ※欠席される場合は、受講当日の朝9時までに電話にてご連絡ください。他の講座にお振替えいたします
          (エコクラフト・くびれビクス除く)
         ご連絡が無い場合は、受講料の全額をキャンセル料として、ちょうだいしますので、ご注意ください。


       お申込み、お問い合わせは
          しゃんしゃん広場  0284-55-4378 又は 090-2933-5165


                                              
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クラブ紹介

親子で楽しむ講座 ※参加費は1回分です

わらべうた
 ベビーマッサージ


0歳〜未就園児
誰もが知っている日本のわらべうたを歌いながら赤ちゃんをマッサージ
 2/18 , 3/5 , 3/18
 @10時30分〜11時15分
 A初めて受講される方は、
      11時30分〜12時15分
  参加費500円
  詳細→  
World Music

0歳〜未就園児
英語の歌を歌ったり踊ったりすることで楽しみながら音楽心を引き出します。
 3/6 , 4/17
 12時45分〜13時30分
 参加費500円
 詳細→
キッズ体操体験会

1歳半以上で上手にあんよができるお子さん
親子で簡単な体操や、体操器具を使ってコミュニケーションをとりながら楽しく運動します
 3/26
 11時45分〜12時30分
 参加費500円
 詳細→

リトミック

0歳〜未就園児
先生のピアノに合わせて、身体を動かすことで音楽を感じとる力を着けます。

 2/24 , 3/24
 13時〜13時45分
 参加費500円
 詳細→
英語あそび

0歳〜未就園児
英語を身近に感じられる内容で親も子も楽しめます。

  2/27 , 3/27 , 4/24
 10時〜10時45分
 参加費500円
 詳細→
リズム体操

0歳〜未就園児
親子で楽しく体を動かします。ママの体操タイムもあります。
 3/13 , 4/17
 10時15分〜11時
 参加費500円
 詳細→

ミラディ先生の英語
Family English Club

0歳〜未就園児
元気いっぱいの先生と歌ったり
踊ったりしながら、自然と英語に
親しむことができます。
 3/3 ,
 13時〜13時45分
 参加費500円

ベビーダンス
抱っこ紐を使って赤ちゃんとダンス♪
産後太り解消、体力づくりに♪
 2/24 , 3/10 , 3/24 , 4/14 , 4/28
 11時〜12時15分
 参加費1000円
 詳細→



女子力UP講座  ※託児をご希望の場合は、別途 お子様1人500円(60分)要申し込み
                    ※参加費は1回分です

エコクラフト

再生紙で作ったテープでカゴや雑貨を編みます。
お子さん同伴可

ミニポシェット 
size 22cm×8cm×H12cm

2回連続講座
3月5日(水) 12日(水) 

  10:00〜12:00

参加費 2600円 (本体のみショルダー紐含まず)

本革ショルダー紐は
別途 1890円でご注文頂けます。

 詳細→
スタイルアップ
    骨盤ストレッチ

足裏を刺激したり気持ちよくストレッチしたり、身体とじっくり向き合う時間・・
  3/13 , 4/17

 11時15分〜12時15分
 参加費900円
 詳細→

癒しのヨガ

リラクゼーションとデトックスで
自分メンテナンス。
効果を満喫できる90分講座です  

2/17 , 3/3 , 3/17 , 4/7 , 4/21
 10時〜11時30分
 参加費2000円
 詳細→
ベリーダンス

基礎とストレッチのベリーエクササイズ。
3/1 , 4/5 , 4/19

   10時〜11時
 参加費2000円(1レッスン)
 詳細→
フラダンス

フラで幸せ気分に♪
初回はパウスカートを無料でレンタルします。
 
 2/26 , 3/26 10時30分〜11時30分
 4/15 12時45分〜13時45分

 参加費1500円
 

 くびれビクス

  脂肪を燃焼させる筋肉にアプローチ   し、さらに、自分自身の筋肉でメリ   ハリの あるボディラインを作り上げ   ます。

  ◆レッスン日◆
   全4回
   5/13 , 5/20 , 5/27 , 6/3

  ◆時間
    12時45分〜13時45分

  ◆レッスン料◆
    6000円(4回分)

  単発受講希望の方は
    1レッスン2000円

  お子さん同伴可
  託児をご希望の方は 500/1時間 
  にて承ります(事前予約)

  ※欠席の場合、他講座への振り替え
 、及び返金はできません

インスパイリングエクササイズ

骨盤のゆがみを正常に戻し、インナーマッスルを鍛え、痩せやすく太りにくい体質に。健康面にも様々な効果があります。

  3/12 , 4/9
 10時30分〜11時30分
 参加費1600円
 詳細→







自分にごほうび   施術中の託児費込です。
                     一般女性の方の施術も承ります(リンパマッサージを除く)。



脳デトックス
ソフト整体


首肩頭を中心にマッサージして、脳と体を緩めます。

2/25
3/10
3/25
4/10
4/23

 10時〜14時
 要予約

◆ 脳デトックス(15分)1000円
◆ソフト整体
 (60分5000円)
 詳細→
フーレセラピー

足で施術する新感覚のマッサージ

2/20
3/20
4/17

 10時〜14時
 要予約
 15分(1000円)
 ※延長15分毎1000円
セラピストブログ →
ネイル

♪全て託児費込
♪事前申し込み必要

●マニキュア(20分)
   フット2000円/10本
    (ア‐ト2本サービス)

●ジェル●

 ・ジェル (約2時間)
    4500円/10本
※随時予約可
※託児付です
ネイリスト 鈴木京子
ママのためのエステ
〜サンダースペリー〜

ハーブ・アロマを満喫できるフルエステ(フェイシャル・首・リンパマッサージ)
 随時予約可
 90分・・1000円
  (託児料は含まれません)

※化粧品の販売は致しません。
※託児希望の場合
   別途800円



母乳促進マッサージ

乳腺のコリや血流の滞りをほぐします。授乳の疑問不安についてじっくり相談できます。

石埜助産師

2/19
3/19
4/16

@12時30分〜
A13時15分〜

 約30分 3000円

※事前申し込み必要


詳細→
全身リンパマッサージ

ソフトなマッサージで
ゆったりリラックス

木曜日でお好きな時間をご連絡ください


60分 広場会員様3500円
        (託児費1名込
)
英国式リフレクソロジー

足つぼを心地よくトリートメント
膝から下を優しく施術します。
フットバス付。

フット30分900円
◆託児費込
◆随時予約可



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