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女子力up講座  開催日につきましては、クラブスケジュールをご覧ください。


たまには、自分のために時間を使ってみませんか?

※各講座は予約制です。定員があります。必ずお申込みお願いします。
※講座前後に遊びスペース(広場)をご利用できます。
※受講者は会員登録し保険にご加入ください
  (お子さんは広場と共通500円/年  大人のみで受講の方は500円/年)
※欠席される場合は、受講当日の朝9時までに電話にてご連絡ください。
 他の講座にお振替えいたします (エコクラフト・くびれビクス除く)
 ご連絡が無い場合は、受講料の全額をキャンセル料として、ちょうだいしますので、ご注意ください。

お申込み、お問い合わせは
 しゃんしゃん広場 
 0284-55-4378 
 090-2933-5165

お腹すっきりタヒチアン  1レッスン 1500円
                                            
☆11時05分〜11時35分

※フラダンスと同時受講の方は500円引き
※お子さん同伴可
※託児希望の場合は別途10分/100円(お子様1名)

講師麻耶先生のHP→

ママのためのピアノレッスン

   30分  1500円(1名分の託児費込)

優しく、マンツーマンで指導いたします。 


※お子さんの同伴もできます。

講師 永澤ピアノ教室 永澤恭子
ブログ→



エコクラフト 


※お子さん同伴可
※託児希望の場合は別途10分100円/1名

 講師ブログ→






ベリーダンス  1レッスン 2000円

基礎とストレッチのベリーエクササイズ。

わかりやすく、無理なく指導してくださるMalica先生

きっと、あなたもベリーダンスの魅力のとりこに・・・


13時〜14時

参加費

☆2000円(大人1名)


お子さんを遊ばせながらも受講可
託児希望の場合は、お子さん1名様10分/100円でお預かりいたします。

※3組以上で開講いたします。


講師ブログ→



Malica

産前産後シェイプアップヨガ   1レッスン 2200円

産後は体力回復、産前は安産に向けて自分の身体に向き合えます。

産前産後の心の不調にも働きかけます。

10時30分〜11時30分

◆参加費

2200円(託児1名分付)

※託児利用がなくても同額

※3名以上の参加で開講します。



講師ブログ→








フラダンス
  1レッスン 1500円

フラで幸せ気分に♪

初回はパウスカートを無料でレンタルします。

 ☆10時〜11時

※お子さん同伴可
※託児希望の場合は別途10分/100円(お子様1名)
※パウスカウトレンタル料500円
※3組以上で開講です

講師麻耶先生のHP→





講師maya



スタイルアップ骨盤ストレッチ
  

 1レッスン 900円

骨盤リセット!

マイナートラブルの改善にも。

自分の身体とじっくり向き合うひととき、

お子さん連れでもО.k!

 11時15分〜12時15分

※託児希望の場合別途600円(60分)





            講師 篠先生


くびれビクス    6000円(4回分)

脂肪を燃焼させる筋肉にアプローチし、さらに、自分自身の筋肉でメリハリのあるボディラインを作り上げます。

◆レッスン日◆
 12時30分〜13時30分

※お子さん同伴可

※欠席の場合、次回のくびれビクスに振替できます。
ただし、他講座への振り替え、及び返金はできません

※託児希望の場合別途10分100円


レッスン風景


講師 須藤仁美


産後のセルフケア&フィットネス教室


あのマドレボニータの産後クラスが足利で受けられます。

1 ) バランスボールを使った有酸素運動、
2 ) 産後のマイナートラブルを解消するセルフケア、
3 )脳を活性化するコミュニケーションワーク、
の3本柱。
たっぷり2時間×4日間の講座です。

 出産という大仕事を終え、休む間もなく慣れない育児にてんやわんやの産後。
体調を立て直し、自分自身のこれから(夫婦関係、仕事、人生)を考える機会にもなります。

会場はしゃんしゃん広場
詳細・お申込みは「講師・佐藤直子」さんブログ→